Rina As2T

Tubuh perlu suasana gelap dalam menghasilkan zat kimia pelawan kanker. Bahkan ketika menyalakan lampu toilet, begadang, bepergian melintas zona waktu, lampu-lampu jalanan dapat menghentikan produksi zat melatonin.

Tubuh memerlukan zat kimia untuk mencegah kerusakan DNA dan ketiadaan zat melatonin tersebut akan menghentikan asam lemak menjadi tumor dan mencegah pertumbuhannya.Sekali Anda tidur dan tidak mematikan lampu selama 1 menit otak Anda segera mendeteksi bahwa lampu menyala seharian dan produksi zat melatonin menurun.

Jumlah anak-anak pengidap leukimia naik menjadi dua kali lipat dalam kurun 40 tahun terakhir. Orang menderita kanker akibat terlalu lama memakai lampu waktu tidur dimalam hari dibanding dengan yang tidak pernah memakai lampu waktu tidur.

Hal ini menekan produksi melatonin dimana normalnya terjadi antara jam 9 malam s/d jam 8 pagi. Penelitian terdahulu telah menunjukkan bahwa orang-orang yang paling mudah terserang adalah para pekerja shift yang memiliki resiko terkena kanker payudara.

Pada kenyataannya, Orang-orang buta tidak rentan terhadap melatonin memiliki resiko yang lebih rendah mengidap kanker. Maka disarankan untuk menggunakan bola lampu yang suram berwarna merah atau kuning jika takut pada kegelapan.

Disaat sakit seringkali kita menggabungkan atau meminum obat bersamaan dengan makanan atau minuman yang kita sukai agar rasa pahit obat yang kita minum tidak terasa. Karena tidak semua orang bisa meminum obat dengan mudah seperti meminumnya hanya dengan segelas air putih. Ya, saya sendiri merasakan hal tersebut. Ketika sakit, saya akan mengambil semua makanan yang ada dan meletakkannya tepat di hadapan saya untuk membantu menelan obat yang selalu membuat saya mual bahkan sebelum obat itu masuk ke dalam tubuh saya.

Namun ternyata ada beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi pada saat minum obat. Ya, tentu ada beberapa makanan yang harus dihindari saat minum obat agar tidak terjadi interaksi antara obat dan makanan yang dapat menyebabkan obat tidak bisa bekerja sebagaimana mestinya. Interaksi ini dapat menyebabkan efek yang berbeda-beda. Mulai dari peningkatan atau penurunan efektifitas obat sampai efek samping. Interaksi ini juga dapat menunda, mengurangi, dan meningkatkan penyerapan obat. Maka dari itu, ada beberapa obat yang diminum pada waktu perut kosong (1 jam sebelum makan atau dua jam setelah makan). Namun, ada juga beberapa obat lain yang sebaiknya tidak diambil bersamaan dengan makanan.

Ini ada beberapa contoh makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi saat sedang minum obat atau dicampur dengan obat-obatan:

1. Makanan yang Mengandung Kalsium (Susu)
Makanan ini dapat mengurangi penyerapan tetrasilin (tetrasilin untuk pengobatan infeksi pada saluran pernafasan, sinus, telinga bagian tengah, saluran kemih, usus dua belas jari dan gonore).
Havermut-oatmeal Makanan yang mengandung vitamin K harus dibatasi konsumsinya. Apabila sedang mendapatkan terapi anti koagulen (misalnya walfarin) untuk mengecerkan darah. Makanan ini mengurangi efektifitas pengobatan dan meningkatkan resiko trobosis (pembekuan darah).

2. Makanan yang Kaya akan Tyramin
Makanan yang kaya akan tyramin seperti keju, daging olahan, alpukat, pisang, red wine ataupun produk-produk yang mengandung kafein apabila dicampur dengan MAO inhibitor (obat untuk penderita depresi phobia) akan menyebabkan sakit kepala yang parah dan kenaikan tekanan darah yang kemungkinan berakibat fatal (hipertensive crisis).

3. Makanan yang Mengandung Kafein
Makanan yang mengandung kafein dapat meningkatkan overdosis antibiotik tertentu (enoxacin, ciprofloksain, norfloksasin), untuk menghindari malpitasi, tremor, berkeringat atau halusinasi adalah menghindari minuman seperti kopi, teh, atau soda pada saat pengobatan.

4. Jus Jeruk.
Minuman ini dapat menghambat enzim yang terlibat dalam metabolisme obat, sehingga mengintensifkan pengaruh obat-obatan tertentu. Jeruk yang dimakan secara bersamaan dengan obat anti inflasi atau aspirin juga dapat memicu rasa panas dan asam di perut.

Setiap orang tua tentu menginginkan putra-putrinya lahir dengan sehat dan tumbuh menjadi anak yang cerdas. Bila ingin memiliki anak ber-IQ tinggi, orang tua sebaiknya mempersiapkan sejak bayi masih dalam kandungan.

Para ahli kesehatan telah mengidentifikasi faktor-faktor yang dapat meningkatkan IQ bayi saat ia dalam rahim ibu. Makan makanan sehat dan merangsang anak yang belum lahir saat masih dalam kandungan, dapat menciptakan sambungan di otak untuk meningkatkan kecerdasan dan konsentrasi, yang membantunya belajar di kemudian hari.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk meningkatkan IQ anak sejak ia masih dalam kandungan:

1. Sering mengajak janin bicara
Janin yang sedang berkembang di rahim sudah dapat mendengar suara yang terjadi di luar rahim setelah kehamilan 23 minggu. Bayi dalam kandungan memiliki kemampuan yang terbatas untuk mendengar, tetapi dapat membedakan suara ibunya.Mendengarkan musik yang menenangkan atau membacakan puisi untuk bayi Anda sejak ia masih dalam rahim dapat berguna untuk meningkatkan kemampuan menulis, membaca dan bahasa bayi kelak.

2. Makan makanan yang sehat
Membuat pilihan makan yang tepat tidak hanya akan menguntungkan ibu hamil tetapi juga memiliki dampak positif pada perkembangan bayi. Makanan tinggi lemak omega-3 (nabati) dan turunannya (DHA) meningkatkan perkembangan otak bayi.
Ikan berlemak seperti tuna, salmon, ikan herring, minyak ikan, dan hati yang tinggi omega-3, serta unggas dan kuning telur dianjurkan untuk memenuhi kebutuhan DHA. Makanan tinggi asam folat, yang meliputi buah jeruk, brokoli, hati, sayuran berdaun hijau dan kacang-kacangan menghilangkan risiko cacat saraf otak dan tulang belakang pada bayi.

3. Merangsang bayi
Cahaya redup bisa merangsang bayi saat diletakkan dekat dengan perut ibu. Jangan memberi bayi cahaya terang langsung di perut karena dapat membahayakan mata bayi.
Anda akan merasakan responsnya ketika merasakan ada gerakan menendang atau bergerak dari dalam perut. Menyentuh perut dengan lembut juga merupakan cara lain untuk merangsang si buah hati.

4. Hindari stres
Hindari stres karena dapat berdampak negatif pada perkembangan bayi. Jika Anda stres dan cemas, ada kemungkinan akan membuat bayi cemas juga karena Anda berbagi hormon dengannya. Untuk menghindari stres, praktikkan latihan relaksasi atau yoga prenatal.

5. Hentikan kebiasaan tak sehat
Berhentilah merokok, minum alkohol atau mengonsumsi obat-obatan karena dapat menghambat perkembangan otak bayi.

Itulah beberapa tips, semoga bermanfaat..

Cantik gak mesti mahal bukan..? pernah kebayang gak perawatan kecantikan wajah pake es batu ? Hehe kalian pasti taunya es batu cuma buat pendingin minuman, atau mengkompres lebam :D

Jadi kalau kalian belum tau, es batu itu bener-bener bisa bermanfaat untuk kecantikan pengganti krim anti aging dan banyak lagi jenisnya

Es batu ini bisa dijadikan alternatif perawatan untuk :

1. Mengecilkan Jerawat
Biasanya ketika jerawat timbul, daerah sekitarnya menjadi bengkak dan merah. Nah es batu dapat mengatasi kondisi tersebut sekaligus mengempiskannya. Es batu juga membantu menyeimbangkan kelebihan kelenjar minyak, sehingga mengurangi timbulnya jerawat.

2. Mengurangi Bengkak Pada Mata
Biasanya setelah bangun tidur, mata kita seperti bengkak atau pada saat setelah kita menangis maka mata kita akan bengkak. Jadi bungkuslah beberapa es batu ke dalam sebuah handuk kecil dan usapkan pada mata.

3. Agar Make Up Tahan Lama
Wajah yang tidak berminyak dan pori-pori yang kecil membuat make-up menjadi lebih tahan lama. Tidak heran, banyak para tukang make-up menyarankan sebelum merias diri, usapkan es batu di seluruh wajah.

4. Sebagai Scrub
Bungkuslah beberapa es batu ke dalam sebuah handuk kecil dan usapkan pada wajah, itu membuat sirkulasi darah pada wajah berjalan lancar dan mebuat wajah lebih bersinar. Dengan mengusapkan es batu pada wajah itu juga akan mencegah timbulnya keriput dan penuaan dini.

Oke girls sudah pada paham kan manfaatnya ? udah buruan ke dapur siapin cetakan es batu, buat es batu sebanyak-banyaknya :p

Telinga adalah salah satu panca indera yang harus tetap bersih. Jika telinga Anda kotor dan penuh dengan bakteri, tentu saja bisa membawa berbagai infeksi berbahaya yang dapat mempengaruhi kesehatan dan bahkan mengganggu keseimbangan tubuh Anda.

Namun, karena telinga memiliki bentuk yang unik, tentu saja, proses pembersihan tidak dapat dilakukan tanpa perawatan.

Cara yang paling umum dilakukan orang untuk membersihkan telinga adalah dengan menggunakan cotton buds. Namun, berdasarkan penelitian, metode ini justru membuat kotoran telinga masuk lebih dalam dan terperangkap di dalamnya.

Disamping itu, membersihkan telinga dengan cotton buds juga berisiko dapat merusak gendang telinga Anda.

Membersihkan telinga dengan menggunakan baby oil adalah cara yang paling aman dan mampu melembutkan dan menghilangkan kotoran telinga.

Bila Anda ingin membersihkan telinga dengan baby oil, maka tahapan yang perlu dilakukan adalah tuangkan baby oil ke dalam telinga, biarkan minyak tersebut beberapa saat dalam telinga, lalu berbaringlah dengan posisi telinga ke arah bawah agar kotoran mudah untuk keluar.

Lakukan pembersihan telinga ini secara rutin setiap minggu untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Selain itu, pastikan juga bahwa Anda menggunakan baby oil yang bersih dan steril. Jadi tidak ada kontaminasi bakteri memasuki telinga.

Perlu diketahui, lapisan lilin yang terdapat dalam telinga bagian dalam dibuat untuk menangkap bakteri yang masuk ke telinga. Oleh karena itu, Anda harus memperlakukannya dengan hati-hati untuk kesehatan dan kebersihan telinga Anda.

1. TINDAKAN YANG DILAKUKAN
Personal hygiene dan bathing

2. DASAR PEMIKIRAN (SECARA TEORI)
Personal hygine adalah suatu tindakan untuk memelihara kebersihan dan kesehatan. Kurang perawatan diri adalah kondisi dimana seseorang tidak mampu melakukan kebersihan untuk diri sendiri. Hal ini terjadi karena menganggap masalah kebersihan adalah masalah sepele padahal jika hal tersebut kurang diperhatikan dapat mempengaruhi secara umum, terutama pasien imobilisasi.
Tujuan
1. Untuk membuang kuman-kuman penyakit dari kulit kita
2. Memperbaiki diri agar lebih percaya diri
3. Agar badan terasa segar dan nyaman
4. mencegah dan menghilangkan bau badan yang tidak diinginkan
5. Peredaran darah menjadi lancar
6. Mencegah infeksi
7. Agar tubuh tetap bersih dan terbebas dari penyakit yang
8. Meningkatkan derajat kesehatan seseorang
Dan masih banyak lainnya.


3. PRINSIP – PRINSIP TINDAKAN
Prinsip tindakannya yaitu bersih.
Hal-hal yang perlu diperhatikan :
• Perlakukan klien secara hati-hati
• Saat awal tindakan klien perlu didampingi sampai terlihat tenang.
• Monitor vital sign sebelum dan sesudah tindakan
• Bilas dengan bersih

4. ANALISA TINDAKAN KEPRAWATAN
 Mahasiswa dapat melakukan tindakan secara mandiri
 Tindakan yang dilakukan sudah sesuai dengan teori dan prosedur yang ada
 Peralatan yang digunakan sudah sesuai dengan prosedur yang ada.

5. BAHAYA YANG MUNGKIN MUNCUL
 Pasien hipotermi
 Terjadi pertumbuhan jamur jika kulit lembab

6. HASIL YANG DIDAPAT DAN MAKNANYA
Setelah dilakukan personal hygiene pasien terlihat segar dan bersih

Lensa kontak adalah alternatif yang populer untuk kacamata. Selain itu lensa kontak juga banyak digunakan sebagai gaya dan trend anak muda zaman sekarang.

Meskipun alat bantu ini menawarkan banyak manfaat, tapi tetap saja tidak bebas risiko.

Lensa kontak memang menawarkan pemakainya terlihat baik tanpa perlu kacamata namun alat bantu ini juga bisa membuat pemakai lebih rentan terhadap infeksi jika mereka tidak berhati-hati. Karenanya, pengguna harus menjaga kebersihan dan merawat lensa kontak secara tepat agar terhindar dari risiko tersebut. Orang yang memakai lensa kontak semalaman berisiko lebih dari 20 kali untuk mengembangkan keratitis.
Keratitis adalah kondisi mata yang menyakitkan yang kadang-kadang menyebabkan kebutaan. Dalam kondisi ini, kornea menjadi terinfeksi dengan mikroba, jamur dan bakteri lainnya.

Jika diobati pada waktunya, sebagian besar kasus keratitis sembuh tanpa kerusakan permanen. Namun jika tidak diobati, keratisis dapat menyebabkan peradangan bahkan kebutaan.
Kebersihan yang buruk, memakai lensa semalam dan jarang mengganti lensa kontak merupakan faktor risiko yang paling umum untuk keratisis pada pemakai lensa kontak.

Jadi, jangan anggap sepele soal kebersihan dan perawatan lensa kontak jika Anda ingin terhindar dari risiko fatal tersebut